Pour l’écoute de musique au casque ou aux écouteurs :
- limiter le volume à moitié du maximum de l’appareil et la durée d’écoute ;
- utiliser les casques ou écouteurs fournis avec l’appareil, ils garantissent un volume sonore de 100dB maximal autorisé ;
- privilégier les casques aux oreillettes afin de limiter l’augmentation du niveau de son. En effet, les casques isolent mieux du bruit ambiant et incitent moins à augmenter le son
- attendre d’être dans un endroit calme pour régler le volume et ne pas l’augmenter pour couvrir les bruits ambiants ;
- ne pas s’endormir avec un casque ou écouteurs en fonctionnement.
En discothèque, concert ou festival :
- s’éloigner des enceintes ;
- faire des pauses régulières dans une zone calme ;
- porter des protections auditives (bouchons d’oreilles).
Pour les femmes enceintes :
Il est important de parler à son bébé, lui faire écouter de la musique, lui faire découvrir les sons et les voix. Mais des précautions doivent être prises pour protéger votre bébé de l’exposition à des bruits trop intenses :
- en particulier au dernier trimestre de la grossesse, évitez de rester trop longtemps dans un environnement très bruyant, comme un concert par exemple. Outre l’absence de protection du fœtus vis-à-vis du bruit, les niveaux sonores élevés peuvent également provoquer chez la future mère une augmentation de la pression artérielle et de sa fréquence cardiaque qui ne sont pas recommandées ;
- il est possible de jouer d’un instrument de musique quand on est enceinte, mais on évite les amplificateurs ou les instruments très bruyants comme la batterie ;
- ne mettez pas d’écouteurs sur votre ventre, le bébé perçoit suffisamment la musique ambiante et il apprécie aussi les périodes de repos dans le calme.
Pour les parents :
La découverte des sons, des bruits de l’environnement et de la musique est essentielle à la construction du cerveau de l’enfant. Toutefois, il convient :
- d’éviter l’exposition des enfants à des niveaux sonores élevés (dont les concerts), à défaut utiliser des protections auditives spécialement conçues pour eux.
- de limiter le volume et le temps passé avec des écouteurs (pas plus d’une heure par jour et à la moitié du volume).
- de ne laisser son enfant dormir avec des écouteurs.
Pour les musiciens (amateurs ou professionnels) :
Près de 50% des professionnels du secteur de la musique et du divertissement sont atteints de troubles auditifs. Seuls 11,4% des jeunes musiciens protègent leur audition (baromètre Agison 2020).
Un guide Audition, préserver votre capital recense les mesures et gestes à adopter face au risque auditif avec notamment une fiche sur les protections auditives individuelles.
Pour résumer :
