Tout au long du mois de novembre, des actions « Mois sans tabac » sont menées par des professionnels normands pour accompagner les fumeurs dans leur démarche d’arrêt partout dans la région.
Des podcasts de professionnels de santé spécialisés dans la prise en charge de l’arrêt du tabac sont à votre disposition :
🎙️Virginie FONTAINE, Psychologue Tabacologue, Coordinatrice du Mois Sans Tabac au sein de l'Association ESI 14 répond en podcast aux questions suivantes :
- Dépendance de quoi parle-t-on ? : cliquez-ici
- Que diriez-vous aux personnes qui souhaitent réduire ou arrêter leur consommation de tabac mais qui n’osent pas se lancer ? : cliquez-ici
🎙️Marie VAN DER SCHUEREN, Responsable service tabacologie au CHU de Caen répond en podcast aux questions suivantes :
- Que conseillez-vous aux personnes qui souhaitent réduire ou arrêter leur consommation de tabac mais qui ne savent pas par où commencer ? : cliquez-ici
- Que diriez-vous pour couper court aux idées reçues, notamment la prise de poids ? : cliquez-ici
Pour connaitre les évènements proposés près de chez vous, connectez-vous sur www.normandiesanstabac.fr et suivez Les_normands_sans_tabac sur Instagram.
Mois sans tabac est également un challenge qui se relève collectivement : les fumeurs souhaitant relever le défi peuvent s’inscrire sur le groupe privé Facebook Les normands sans tabac. Vous pourrez y retrouver des informations utiles, des conseils pour affronter la phase de sevrage et du soutien au sein de la communauté.
Tabac info service : 3 outils d'aide à l'arrêt
- par téléphone au 3989 pour échanger avec un tabacologue et disposer d'accompagnement gratuit
- sur l'application Tabac info service qui offre un coaching personnalisé
- sur le web : site internet & Facebook
Vous pouvez aussi vous rendre dans une pharmacie partenaire de l'opération pour retirer gratuitement un kit d'aide à l'arrêt Mois sans tabac. Ce kit comprend : un programme, ainsi que des explications sur comment recourir à un professionnel de santé pour être accompagné tout au long de l’arrêt.
